Astaxanthin (아스타잔틴)

Astaxanthin(아스타잔틴)은 붉은색을 띠는 천연 카로티노이드로, 주로 해양 미세조류, 연어, 크릴, 새우 등에 존재합니다. 강력한 항산화 작용을 통해 세포를 활성산소로부터 보호하고 염증 억제, 피부 건강, 눈 건강, 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히 피부 탄력과 자외선으로 인한 손상 방지에 효과적이라는 연구가 많아 뷰티와 항노화 보충제로 널리 사용됩니다. 지용성 성분으로 체내에 오래 머무르며 항산화 지속력이 높은 것이 특징입니다.

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섭취 방법

아스타잔틴은 지용성이기 때문에 식사 후 지방이 포함된 음식과 함께 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 유리합니다. 일반적인 보충제 기준으로는 하루 4~12mg 섭취가 권장됩니다. 단일 제품 또는 종합 항산화제의 형태로 제공되며, 캡슐이나 소프트젤 형태가 많습니다.

섭취 시 주의사항

아스타잔틴은 일반적으로 안전하다고 평가되지만, 과도한 섭취 시 피부가 약간 붉게 보일 수 있고 소화 장애를 느낄 수도 있습니다. 혈압 강하나 면역 조절에 영향을 줄 수 있으므로, 특정 질환을 가진 사람이나 항응고제 등을 복용 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다.