**Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. †Daily Value not established. ♢Includes EPA, DHA, and Other Omega-3s in triglyceride (rTG) and phospholipid (PL) forms.
성인은 매일 소프트젤 2정을 음식과 함께 섭취하거나 의료 전문가의 지시에 따라 복용합니다.
주의사항
햇빛을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 개봉 방지 밀봉이 훼손되었거나 없는 경우 복용하지 마세요. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 임신 또는 수유 중이거나 임신을 계획하고 있는 경우, 간, 담관 또는 담낭 기능 장애를 포함한 질병이 있는 경우, 혈액 희석제를 포함한 약물을 복용 중인 경우 이 제품을 사용하기 전에 의사와 상의하세요.
주요 성분 자세히 보기
Curcumin (Unspecified)
Curcumin(커큐민)은 강황(Turmeric)에서 추출되는 주요 생리활성 성분으로, 강력한 항염 및 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 체내에서 염증 경로를 억제하고 활성산소를 제거하여 만성 염증성 질환 예방에 도움이 되며, 관절 건강, 심혈관 기능, 뇌 건강 보호에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 면역 기능 강화 및 소화 개선에도 활용됩니다. 다만 흡수율이 낮기 때문에 바이오퍼린(black pepper extract) 등과 함께 섭취하는 방식이 널리 사용됩니다.
섭취 방법
Curcumin은 식사와 함께 섭취하는 것이 권장되며, 특히 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 체내 흡수율이 향상됩니다.
섭취 시 주의사항
과다 복용 시 위장 장애(속쓰림, 설사 등)가 발생할 수 있으며, 항응고제와 함께 복용할 경우 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 간질환 또는 담낭 질환 환자는 전문가의 조언 없이 복용하지 않는 것이 좋습니다. 장기 복용 시에는 간 기능 수치를 주기적으로 확인하는 것이 바람직합니다.
Phosphatidylcholine
Phosphatidylcholine(포스파티딜콜린)은 인지질의 일종으로, 간세포 보호와 지방대사 촉진에 도움을 주는 성분입니다. 간에서 지방이 축적되는 것을 막아 지방간 개선에 긍정적이며, 신경세포막의 구성 요소로서 신경전달 기능에도 관여합니다. 또한 콜린 공급원으로서 기억력과 인지 기능 유지에도 관여하며, 콜레스테롤 수치 조절에도 일부 기여할 수 있습니다.
섭취 방법
인지질은 보통 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높으며, 오일 캡슐 형태나 분말 형태로 섭취됩니다. 일부 제품은 공복에도 무리가 없으나, 위장 자극이 느껴질 경우 식사 후 섭취가 권장됩니다.
섭취 시 주의사항
과도한 섭취는 위장 불편이나 설사를 유발할 수 있으며, 항응고제나 항콜린성 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 콜린 성분이 포함된 제품의 경우 특유의 체취(생선 냄새)가 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
Huperzine A (Unspecified)
Huperzine A(후퍼진 에이)는 중국산 이끼 식물인 Huperzia serrata에서 추출한 천연 알칼로이드로, 뇌 기능 개선에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 주로 아세틸콜린분해효소(AChE)를 억제하여 신경전달물질인 아세틸콜린의 농도를 높여 기억력과 학습능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 알츠하이머와 같은 퇴행성 질환의 보조요법으로도 연구되고 있으며, 인지력 저하를 예방하고 뇌의 신경 보호 효과를 기대할 수 있습니다.
섭취 방법
공복 또는 식후 모두 섭취가 가능하나, 위가 예민한 경우 식후 섭취가 권장됩니다. 일반적으로 하루 50~200mcg 정도의 저용량이 사용됩니다.
섭취 시 주의사항
과도한 섭취 시 메스꺼움, 두통, 어지러움, 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 다른 콜린 작용제나 항콜린약물과 병용 시에는 주의가 필요합니다. 장기 복용보다는 주기적인 휴식기를 가지며 섭취하는 것이 바람직합니다.
Omega-3 (Unspecified)
오메가-3(Omega-3)는 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 심혈관 건강, 뇌 기능 유지, 염증 억제 등에 관여하며, 세포막의 유연성을 높이고 신경 전달물질의 기능을 지원합니다. 특히 중성지방 감소, 혈압 조절, 심장 리듬 안정화에 효과가 있으며, 우울증이나 ADHD 등의 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구들이 있습니다. 대표 성분으로는 EPA와 DHA가 있으며, 주로 생선유에서 추출됩니다.
섭취 방법
오메가-3 보충제는 식사 직후 또는 식사 중에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 지용성 특성상 지방과 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아지며, 위장 자극을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
섭취 시 주의사항
고용량 오메가-3는 혈액 응고를 억제할 수 있으므로 항응고제를 복용 중인 사람은 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다. 생선유에서 유래된 제품은 신선도를 유지해야 하며, 산패된 기름은 건강에 해로울 수 있으므로 냉장 보관이 권장됩니다. 위장 장애나 생선 알레르기가 있는 경우에는 식물성 오메가-3로 대체할 수 있습니다.
EPA
EPA(Eicosapentaenoic Acid, 에이코사펜타엔산)는 오메가-3 지방산 중 하나로, 주로 염증 억제와 심혈관 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 체내에서 프로스타글란딘이라는 물질의 생성을 조절하여 염증 반응을 감소시키고, 혈소판 응집을 줄여 혈액 순환을 개선하는 데 기여합니다. 또한 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적이며, 우울감 완화와 정신 건강 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 고등어, 연어, 정제된 생선유 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
섭취 방법
오메가-3 보충제는 식사 직후 또는 식사 중에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 지용성 특성상 지방과 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아지며, 위장 자극을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
섭취 시 주의사항
고용량 오메가-3는 혈액 응고를 억제할 수 있으므로 항응고제를 복용 중인 사람은 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다. 생선유에서 유래된 제품은 신선도를 유지해야 하며, 산패된 기름은 건강에 해로울 수 있으므로 냉장 보관이 권장됩니다. 위장 장애나 생선 알레르기가 있는 경우에는 식물성 오메가-3로 대체할 수 있습니다.
DHA
DHA(Docosahexaenoic Acid, 도코사헥사엔산)는 뇌와 망막의 주요 구성 성분으로, 신경계 기능 유지와 시각 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 태아와 유아기의 뇌 발달에 특히 중요하며, 노년기의 인지 능력 유지에도 기여합니다. 또한 세포막의 유동성을 증가시켜 신경 전달을 원활하게 하고, 항염 작용을 통해 신경 퇴행성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 주로 심해 어류나 해조류 기반 보충제에서 섭취할 수 있습니다.
섭취 방법
오메가-3 보충제는 식사 직후 또는 식사 중에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 지용성 특성상 지방과 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아지며, 위장 자극을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
섭취 시 주의사항
고용량 오메가-3는 혈액 응고를 억제할 수 있으므로 항응고제를 복용 중인 사람은 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다. 생선유에서 유래된 제품은 신선도를 유지해야 하며, 산패된 기름은 건강에 해로울 수 있으므로 냉장 보관이 권장됩니다. 위장 장애나 생선 알레르기가 있는 경우에는 식물성 오메가-3로 대체할 수 있습니다.
섭취 기간은 얼마나 되나요?
1일 1회 섭취 기준으로 약 30일 간 드실 수 있습니다. 제품에 안내된 1회 섭취 기준량은 ‘2 Soft Gels‘입니다.
내용물 형태는?
소프트젤형 입니다. ‘소프트젤형(Soft gel)’이란 부드러운 연질 캡슐 제품을 말합니다. 주로 동/식물성 젤라틴으로 제조되며 부드러운 질감으로 목넘김이 비교적 용이한 편입니다. 고온 보관 시 변질 우려가 있으므로 주의를 요합니다.
노르딕 내추럴스(Nordic Naturals)는 1995년 노르웨이 출신의 조아르 오페임(Joar Opheim)이 미국에서 설립한 건강기능식품 기업으로, 세계적인 오메가-3 보충제 선두주자입니다. 미국 캘리포니아주 왓슨빌에 본사를 두고 있으며, 35개국 이상에 제품을 공급하고 있습니다.
