Borage Oil (보라지유)

Borage Oil(보라지유)은 보라지 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 오일로, 감마 리놀렌산(GLA)의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나입니다. GLA는 오메가-6 지방산의 일종으로, 체내에서 항염증 작용을 하는 프로스타글란딘 E1(PGE1)으로 전환되어 호르몬 균형 유지, 피부 건강 개선, 관절 통증 완화, 생리 전 증후군(PMS) 및 폐경기 증상 완화에 도움을 줍니다. 보라지유는 특히 건조하고 민감한 피부, 습진, 류마티즘 관절염 증상 완화에 사용되며, 여성 건강을 위한 보충제로도 널리 활용됩니다.

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섭취 방법

Borage Oil은 보통 식후에 복용하는 것이 흡수에 유리합니다. 일반적인 하루 섭취량은 GLA 기준으로 약 240mg~320mg이며, 제품의 라벨에 따라 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.

섭취 시 주의사항

간 기능에 영향을 줄 수 있는 피롤리시딘 알칼로이드(PA)의 제거 여부가 중요하므로, 정제된 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 항응고제 복용 중이거나 간질, 간 질환이 있는 경우 복용 전에 전문가 상담이 필요합니다. 임신 중에는 섭취 여부를 반드시 의료진과 상의해야 하며, 과량 섭취 시 메스꺼움, 복통 등이 발생할 수 있습니다.