Boron
붕소(Boron)는 필수 미량 원소로, 뼈 건강 유지와 호르몬 대사에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 D와 상호 작용하여 뼈 형성을 촉진하고 골밀도를 높이는 데 기여하며, 남성과 여성 모두에서 성호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 항염 작용을 통해 관절 건강을 지원하고 인지 기능에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 일반적인 식사로는 충분히 공급되지만, 특정 조건에서는 보충이 도움이 될 수 있습니다.
Bororganic Glycine (보로가닉 글리신)
보로가닉 글리신(Bororganic Glycine)은 붕소와 아미노산인 글리신이 결합된 형태로, 체내 흡수율이 높은 것이 특징입니다. 붕소가 체내에서 보다 안정적이고 효과적으로 작용할 수 있도록 돕는 구조로 설계되었으며, 특히 뼈 건강과 관절 유연성 향상, 호르몬 균형 유지에 사용됩니다. 글리신의 진정 효과와 붕소의 항염 작용이 결합되어 스트레스 관리와 염증 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
Boron Glycinate (붕소 글리시네이트)
붕소 글리시네이트(Boron Glycinate)는 붕소가 킬레이트화되어 안정성과 생체 이용률을 높인 형태입니다. 일반 붕소보다 흡수가 용이하며, 관절 통증 완화, 골밀도 향상, 에스트로겐 및 테스토스테론의 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 및 항염 작용으로 노화 방지와 인지 기능 보호에도 긍정적인 역할을 합니다. 킬레이트 형태는 위장 자극이 적고 복용 편의성이 높다는 장점이 있습니다.
섭취 방법
붕소 보충제는 일반적으로 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 공복에 섭취할 경우 위장 자극을 느낄 수 있으므로 식사와 함께 복용하는 것이 흡수 및 소화에 더 유리합니다.
섭취 시 주의사항
지나친 붕소 섭취는 메스꺼움, 설사, 피부염 등을 유발할 수 있으므로 권장량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 임산부나 수유 중인 여성은 복용 전 전문가와 상의하는 것이 좋으며, 신장 질환이 있는 경우 주의가 필요합니다. 식이 외 보충제로 복용할 경우 하루 섭취량을 정확히 확인해야 합니다.