Molybdenum

몰리브덴(Molybdenum)은 체내에서 필수적인 미량 무기질로, 여러 효소의 보조인자로 작용하여 아미노산과 황화합물의 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히 황 함유 아미노산인 시스테인, 메티오닌의 분해에 관여하고, 체내에서 독소로 작용할 수 있는 설파이트를 무해한 형태로 전환시키는 데 도움을 줍니다. 또한 유전 물질(DNA)과 세포의 정상적인 성장 및 에너지 생성 과정에도 간접적으로 영향을 미칩니다. 결핍은 드물지만 대사 장애, 신경계 이상 등이 나타날 수 있습니다.

Molybdenum Glycinate (몰리브덴 글리시네이트)

Molybdenum Glycinate는 몰리브덴이 아미노산 글리신에 결합된 형태로, 체내 흡수율과 생체 이용률이 높은 고급 형태의 몰리브덴입니다. 이 성분은 효소 활성에 효과적으로 작용하여 황화합물 대사, 해독 작용, 에너지 생성에 기여하며, 위장 자극이 적고 체내에서 안정적으로 작용하는 장점이 있습니다. 특히 음식물이나 환경으로부터 유입되는 설파이트 성분을 중화하는 데 중요한 역할을 하며, 간 해독 기능을 보조하는 영양소로도 평가받습니다.

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섭취 방법

몰리브덴 보충제는 식사 중 또는 식후에 물과 함께 섭취하는 것이 일반적입니다. 위에 부담을 줄 수 있으므로 공복 섭취는 피하는 것이 좋으며, 하루 권장량은 성인의 경우 45~75㎍ 수준입니다. 일반적으로 종합비타민이나 미네랄 보충제에 포함되어 있으며, 단일 섭취는 특정 상황에 한해 권장됩니다.

섭취 시 주의사항

몰리브덴은 과량 섭취 시 구리 흡수를 방해하거나 요산 수치를 증가시킬 수 있으므로, 통풍 환자나 신장 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 드물지만 장기간 고용량 섭취 시 간 기능 이상이나 위장 장애가 보고된 바 있으므로, 보충제 형태로 장기 복용 전에는 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.