Mushrooms (버섯류)

Mushrooms(버섯류)는 면역 강화, 항산화 작용, 항염 효과 등 다양한 생리활성을 가진 식물성 영양소입니다. 특히 버섯에 포함된 베타글루칸은 면역세포 활성화에 기여하며, 각종 만성질환 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 최근에는 인지기능 보호, 항바이러스, 간 기능 개선 등의 목적에도 사용되며 건강 보조 식품의 핵심 원료로 각광받고 있습니다.

Shiitake (표고버섯)

Shiitake(표고버섯)는 렌티난이라는 다당류 성분을 포함해 면역계 강화와 항암 효과가 기대되는 버섯입니다. 또한 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 전통적으로 감기 예방이나 체력 보강 목적으로 섭취되어 왔습니다.

Reishi (영지버섯)

Reishi(영지버섯)는 아답토젠으로 분류되며, 스트레스 완화와 수면 질 개선, 항염 작용 등에 활용됩니다. 특히 간 건강 개선과 항산화 작용으로 노화 방지 효과도 기대됩니다.

Chaga (차가버섯)

Chaga(차가버섯)는 북유럽과 러시아 지역에서 건강 증진을 위해 사용되어온 버섯으로, 강력한 항산화 효과와 함께 염증 조절 및 면역 증강에 기여합니다. 항바이러스 및 항암 효과에 대한 연구도 활발히 진행 중입니다.

Turkey Tail (칠면조 꼬리버섯)

Turkey Tail(칠면조 꼬리버섯)은 다양한 색깔의 부채 모양 외형이 특징이며, 풍부한 베타글루칸 함량으로 면역 기능 강화에 효과적입니다. 특히 암 치료 보조제로 연구가 활발하며, 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

Maitake (마이타케, 춤추는 버섯)

Maitake(마이타케)는 혈당과 혈압 조절에 도움이 되는 버섯으로, 다이어트 보조 성분으로도 주목받고 있습니다. 면역 강화 및 항암 효과도 있어 종합적인 건강 증진 목적에 적합합니다.

Agaricus blazei (아가리쿠스 버섯)

Agaricus blazei(아가리쿠스 버섯)는 브라질 원산으로, 항암, 면역조절, 간 기능 보호에 활용되는 버섯입니다. 베타글루칸 외에도 다양한 다당류가 풍부하여 면역 균형 유지에 효과적입니다.

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섭취 방법

식후 섭취가 일반적이며, 위장에 부담이 없는 경우 공복에도 섭취 가능합니다. 보통 추출물 형태로 제공되며 하루 500~1500mg 범위 내에서 사용됩니다.

섭취 시 주의사항

면역 과민반응이 있거나 자가면역 질환을 가진 경우 섭취 전 전문가 상담이 필요합니다. 또한 항암제, 면역 억제제와의 상호작용에 주의해야 합니다.