Inositol (이노시톨)

Inositol(이노시톨)은 비타민 B 복합체 유사 물질로 간주되는 탄소 고리 구조의 당알코올입니다. 체내에서 세포막의 구성 성분으로 작용하며, 신경전달물질의 균형 유지, 인슐린 민감도 개선, 지방 대사 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 특히 정신 건강과 관련하여 불안, 우울증, 강박장애 등에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 물질로 알려져 있습니다. 또한 다낭성난소증후군(PCOS) 환자의 호르몬 균형 개선에도 자주 활용됩니다.

D-Chiro Inositol (디키로 이노시톨)

D-Chiro Inositol(디키로 이노시톨)은 이노시톨의 이성질체 중 하나로, 인슐린 신호 전달을 도와 혈당 조절에 기여하는 물질입니다. Myo-Inositol과 함께 사용될 경우 특히 PCOS 여성의 생리 주기 정상화 및 배란 유도에 효과가 있는 것으로 보고되어 있습니다. 단일 사용보다는 복합 형태로 섭취하는 경우가 많으며, 지방간 개선, 체중 감량 보조 등 대사 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

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섭취 방법

공복 또는 식후 섭취 모두 가능하며, 보통 하루 500~2000mg 정도가 권장됩니다. 위장에 부담이 적은 성분으로 흡수율 또한 양호합니다.

섭취 시 주의사항

고용량 섭취 시 간혹 설사나 위장 불편감이 나타날 수 있으며, 드물게 어지러움이나 피로감을 호소하는 경우도 있습니다. 당뇨약 등과 병용 시 혈당 저하가 과도해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.